Tahap Kolesterol Tinggi - Yang Kurus Tidak Terkecuali

Tahap kolesterol yang tinggi dalam darah adalah penyumbang besar kepada sakit jantung dan strok. Dan tahap yang tinggi itu boleh disebabkan diet, keturunan atau kedua-duanya sekali, di samping gaya hidup yang tidak aktif.

Jika diet adalah antara punca utama kepada masalah ini, maka sebaiknya kita mengambil langkah-langkah awal menjaga pemakanan. Antara yang boleh dilakukan ialah:

1. Amalkan diet yang rendah lemak tepu. Kebanyakan makanan mengandungi campuran lemak tepu dan lemak tidak tepu, Jadi anda perlu memilih yang rendah lemak tepu kerana lemak jenis ini boleh meningkatkan tahap kolesterol dalam darah anda. Lemak tepu boleh ditemui dalam daging binatang, di bawah lapisan kulit ayam, produk-produk tenusu dan sesetengah minyak sayuran.

2. Anda juga boleh memilih diet yang secara keseluruhannya rendah lemak. Sekiranya anda memilih diet sebegini, kemungkinan pengambilan lemak tepu adalah kurang. Jika makan diluar, memang sukar memilih kerana ramai peniaga tidak menggunakan lemak yang lebih sihat seperti minyak zaitun atau kanola. Lebih baik, ialah menyediakan makanan sendiri, dan gunakan minyak yang berlabel monounsaturated atau polyunsaturated.

Lindungi jantung dengan diet yang sihat.

3. Makan lebih kanji dan fiber. Makanan sebegini lebih baik bagi menggantikan makanan yang tinggi lemak tepu. Roti, bijirin, pasta, bijian, buah-buahan dan sayur-sayuran bukan sahaja rendah lemak tepu dan kolesterol, tetapi juga sumber vitamin dan mineral. Manakala antioksiden dalam sesetengah buah-buahan dan sayur-sayuran boleh mengurangkan kesan kolesterol.

4. Diet rendah kolesterol juga boleh diamalkan. Ini bermakna anda perlu memilih makanan-makanan yang rendah kolesterol daripada daging binatang yang tinggi kandungan lemak tepu. Untuk pengetahuan, makanan dari sumber tumbuh-tumbuhan juga boleh mengandungi lemak tepu, tetapi tidak mempunyai kolesterol. Jika anda memilih diet yang rendah kolesteral ia boleh mengurangkan kalori, berat badan dan obesiti. Ini baik untuk jantung anda.

5. Diet yang sihat sahaja tidak memadai, anda juga perlu bersenam. Senaman fizikal mampu meningkatkan kolesterol yang baik dan mengurangkan kolesterol yang tidak baik. Anda juga dapat mengurangkan berat badan, menurunkan tekanan darah dan mempertingkatkan kesihatan jantung serta saluran darah, dan mengurangkan stres.

6. Jika terasa berat badan berlebihan, berusahalah untuk mengurangkannya. Perhatikan juga tubuh anda, jika bahagian perut dan tengah badan disaluti banyak lemak, itu adalah petanda meningkatnya risiko penyakit jantung dan penyakit-penyakit lain.

Perhatikan perubahan bentuk badan, terutama di bahagian perut dan tengah badan.

Info Ringkas:

* Terdapat dua jenis kolesterol: Low-density lipoprotein (LDL) dan High-density lipoprotein (HDL). Tahap LDL yang tinggi tidak baik untuk tubuh, sebaliknya, tahap HDL yang tinggi pula baik untuk badan. Tahap kedua-dua kolesterol ini perlulah seimbang mengikut keperluan tubuh.

* Jika tahap kolesterol keseluruhan tinggi disebabkan kandungan LDL yang berlebihan, anda berhadapan lebih risiko penyakit jantung atau strok.

* Tahap kolesterol keseluruhan:
Kurang 200 - tahap terbaik.
200 to 239 - tahap sempadan tinggi
240 atau lebih - bermakna anda berisiko tinggi untuk menghidapi penyakit jantung.

* Tahap kolesterol LDL:
Bawah 100 - ideal bagi mereka yang berisiko tinggi menghidap penyakit jantung.
100 to 129 - menghampiri optimal.
130 to 159 - sempadan tinggi.
160 atau lebih - bermakna anda berisiko tinggi untuk menghidapi penyakit jantung.

* Tahap kolesterol HDL:
Kurang daripada 40 - bermakna anda lebih berisiko menghidapi penyakit jantung.
60 atau lebih - amat kurang berisiko menghidapi penyakit jantung.

5 Tip dan Info

Lemon bukan sahaja mengenakkan makanan dan minuman tetapi boleh diguna sebagai bahan pembersih.

Guna Lemon Bersihkan Papan Pemotong

Sama ada anda menggunakan papan pemotong yang diperbuat daripada kayu atau plastik, anda boleh membersihkannya dengan lemon. Bagi papan pemotong kayu, gosok dengan hirisan lemon di bahagian yang kotor. Manakala untuk papan pemotong plastik, perah jus lemon dan gosok di permukaan yang kotor. Biarkan selama 20 minit sebelum dibilas dengan air bersih. Asid dalam jus lemon berkesan sebagai pembersih.

Cuka Sebagai Bahan Pencuci

Sabun memang sering digunakan untuk membersih di dapur. Sungguhpun begitu ada bahan lain yang boleh menggantikannya; cuka.

Cuka memang tahan dan lazimnya selalu disimpan lama kerana anda hanya menggunakan sedikit untuk memasak. Jika anda mempunyai banyak cuka berlebih, apa kata gunakannya sebagai bahan pembersih? Cuka berkesan digunakan untuk membersihkan kesan gris atau berminyak, contohnya permukaan serta celah-celah dapur masak atau penunu. Masukkan cuka dalam botol spray, sembur ditempat berminyak dan gosok bersih. Bukankah ini juga menjimatkan?

Selain cuka, anda juga boleh membuat bahan pembersih dengan mencampurkan sedikit bahan peluntur dengan air. Sungguhpun begitu, jangan campurkan bahan tersebut dengan air panas kerana bahan peluntur akan meluap dan hilang keberkesanannya.

Selain itu, jangan sesekali mencampurkan bahan peluntur dengan produk pembersih lain yang mengandungi amonia seperti bahan pembersih cermin.

Dapur yang bersih bukan sahaja sedap mata memandang, tetapi juga selamat daripada ancaman bakteria.

Sumber Bakteria

Tahu tak dari mana sumber bakteria yang memudaratkan seperti E. Coli, Salmonella, Staphylococcus dan sebagainya, paling mudah ditemui di dapur anda?

Jawapannya ialah di span pencuci dan kain pengelap! Itulah yang ditemui dalam kajian di Amerika.

Span pencuci dan kain pengelap yang basah menyediakan sumber kelembapan dan tempat yang gemar dihinggapi bakteria. Jadi pastikan setelah diguna, span pencuci dan kain itu dibersihkan dengan sabun dan dikeringkan. Anda juga boleh membunuh bakteria itu dengan memanaskan kedua-duanya di dalam ketuhar gelombang mikro selama 60 saat.

Tepung Naik Sendiri

Tepung naik sendiri atau self raising flour boleh dibuat sendiri di rumah. Caranya mudah saja; campurkan satu cawan tepung gandum biasa dengan 1 1/2 sudu kecil serbuk penaik (baking powder) dan 1/2 sudu kecil garam.

Kismis hitam baik untuk otak.

Kismis

Kismis anggur hitam yang dikeringkan mengandungi kandungan gula yang tinggi. Antara jenis gula yang terkandung di dalam kismis adalah fruktosa dan glukosa. Gula ini dapat meningkatkan daya pemikiran otak, menajamkan memori dan menguatkan daya ingatan. Otak memerlukan gula untuk berfungsi dengan baik, dan kismis dapat menyediakan keperluan gula dalam kuantiti yang banyak dan cepat. Jadi, apa kata gunakan lebih kismis dalam masakan anda?

Diet Semasa Anak Demam

Apabila demam, kanak-kanak akan hilang selera makan...

Mereka juga berada dalam keadaan lemah. Maka adalah penting anda memastikan anak-anak yang kurang sihat itu mendapat nutrisi yang baik untuk melegakan simptom-simptom demam, dan membuat mereka lebih selesa.

1. Diet yang sesuai untuk kanak-kanak yang mengalami demam adalah yang tinggi kalori serta protein, tetapi kurang lemak. Makanan yang disediakan juga perlu mengandungi lebih cecair.

2. Dua tiga hari pertama anak anda demam, sediakan diet yang banyak cecair seperti sup, air glukos dan jus. Jika anak anda tidak mengalami cirit-birit, anda juga boleh memberi mereka susu. Berikan mereka makan dalam kuantiti sedikit setiap dua jam, kemudian tambah kuantitinya setiap empat jam.

3. Makanan yang disediakan perlu lembut, mudah dihadam dan diserap seperti bubur, bijiran dan susu, buah-buahah lembut seperti pisang, betik, oren dan sayur-sayuran yang direbus.

4. Pengambilan protein perlu ditingkatkan. Anda boleh memberi anak anda susu, telur dan dal yang mengandungi nilai nutrisi protein yang tinggi.

5. Bagaimanapun, anda perlu mengelak memberi anak-anak yang demam makanan berlemak, pedas dan berfiber tinggi yang sukar dihadam.

6. Penting juga diingatkan, apabila seseorang demam nutrien seperti Vitamin A, C, B, Kalsium, zat besi dan sodium perlu ditingkatkan.

Bubur baik untuk anak-anak yang sedang demam, tetapi elakkan makanan berminyak, pedas dan berempah.

Secara ringkas, antara makanan yang perlu diberikan adalah:

* Jus buah-buahan, air glukos, susu, air barli, telur, sup, bijirin, daging yang lembut, ikan bakar, sayur-sayuran berdaun yang direbus, buah-buahan kering yang dikisar bersama susu.

Antara makanan yang perlu dielak pula ialah:

* Mentega, minyak sapi, makanan bergoreng, pastri yang berlemak, puding yang berkrim, makanan yang terlalu pedas atau berempah, sup berkrim dan minuman yang terlalu berperisa.

Apakah ciri-ciri seorang sahabat yang baik?

Seorang bijak pandai berpesan kepada anak lelakinya: “Wahai anakku, sekiranya engkau berasa perlu untuk bersahabat dengan seseorang, maka hendaklah engkau memilih orang yang sifatnya seperti berikut:

1. Jika engkau berbakti kepadanya, dia akan melindungi kamu;

2. Jika engkau rapatkan persahabatan dengannya, dia akan membalas balik persahabatan kamu;

3. Jika engkau memerlu pertolongan daripadanya, dia akan membantu kamu;

4. Jika engkau menghulurkan sesuatu kebaikan kepadanya, dia akan menerimanya dengan baik;

5. Jika dia mendapat sesuatu kebajikan (bantuan) daripada kamu, dia akan menghargai atau menyebut kebaikan kamu;

6. Jika dia melihat sesuatu yang tidak baik daripada kamu, dia akan menutupnya;

7. Jika engkau meminta bantuan daripadanya, dia akan mengusahakannya;

8. Jika engkau berdiam diri (kerana malu hendak meminta), dia akan menanyakan kesusahan kamu;

9. Jika datang sesuatu bencana menimpa dirimu, dia akan meringankan kesusahan kamu;

10. Jika engkau berkata kepadanya, nescaya dia akan membenarkan kamu;

11. Jika engkau merancangkan sesuatu, nescaya dia akan membantu kamu;

12. Jika kamu berdua berselisih faham, nescaya dia lebih senang mengalah untuk menjaga kepentingan persahabatan;

13. Dia membantumu menunaikan tanggungjawab serta melarang melakukan perkara buruk dan maksiat;

14. Dia mendorongmu mencapai kejayaan di dunia dan akhirat.

Sebagai remaja yang terlepas daripada pandangan ayah ibu berhati-hatilah jika memilih kawan. Kerana kawan, kita bahagia tetapi kawan juga boleh menjahanamkan kita.

Robots rule!

For the last four years, people have been flocking to Ilsan, South Korea, which plays host to an event that sees the latest in cutting-edge development in robotics.

FIVE dancing robots flashing red and blue lights started rocking and grooving to popular Korean songs as the crowd cheered them on.

The “Humanoid Dancing Crew” – standing about 40cm tall – won a standing ovation for their performance at what is billed as the world’s largest robot festival.

A boy inspecting a robot at the festival which draws visitors from all over the world.

At another booth, a bunch of robots played football. Losing robots clutched their heads in anger, while winners jumped for joy and punched the air. Their human backers did likewise.

Since its launch in 2006, Robot World has drawn around 120,000 visitors and 6,000 participants every year for a demonstration of cutting-edge developments in robotics, which South Korea sees as a future growth industry.

This year, at least 120 companies and 8,000 contestants, many of them students, took part in the three-day festival last week at Ilsan, north of Seoul.

“The number of visitors is increasing every year. It is a good opportunity for us to advertise our products,” said Lee Hak-Soo, an engineer at Hanool Robotics that developed Tiro, a robot that has acted as a tour guide at the presidential palace.

“For sure, the robots have improved technically compared to last year. They are now much more like human beings,” said Hyun Yun-Duk, a teacher from Incheon Mechanical Technical High School.

“My students said the technology is marvellous and these robots are dazzling.”

The festival also featured taekwondo bouts, with robots either sizing up opponents on their own or controlled by owners.

There were dancing competitions, obstacle races and various tasks designed to test sensory and movement skills.

The taekwondo robot bouts, blending South Korea’s ancient martial art with space-age technology, lured the most spectators.

Two Korean engineers watch a ‘house chore robot’ opening a refrigerator door

Black and yellow robots from 10 teams which qualified for the event used a head camera to detect opponents and landed mercilessly hard but bruise-free blows.

“More people are coming to see the games compared to last year,” said Roh Sung-Su, a referee and a researcher at the prestigious Korea Advanced Institute of Science and Technology.

“The quality of the competition has definitely improved.”

“Yes!” shouted the humans on the teams after every successful attack. Struggling humanoids won encouraging cheers.

“We’ve prepared for four months and will come back next year with better robots,” said Kang Hyun-Jung, 24, leader of the Dong-A university team from Busan.

“We tried hard to add in as many taekwondo techniques as possible,” said Kang.

In other contests, researchers from the United States (US), India, Spain and Japan — using Korean motors for their robots — staged an eye-catching dance parade and a robotic fighting competition.

“We are definitely enjoying this. It’s amazing and the level of robots is so high. It’s hard to see such high-technology robots in Spain,” said Sergi Hernandez, a technician from Humanoid Lab IRI.

The lab’s robots Isabel and Paco sported traditional Spanish costumes and danced the macarena in front of an appreciative crowd.

For the fights, Matt Trossen and Andrew Alter from Interbotix Lab in the US displayed a veteran bruiser named Geiger, weighing 6.2kg and standing 60cm high.

Apart from the professionals, elementary schoolchildren also took part, using self-designed robots in a team sponge-carrying contest. Each team had two robots, one to deliver the sponge and one to collect it.

“I took part because I like robots. I have been doing this since last year and I want to do it again,” said Lim Chae-Hyun, 10, from the city of Gyeongju.

“It’s difficult but definitely fun.”— AFP

Patung Rooney dibakar

GAMBAR menunjukkan patung Wayne Rooney dibakar di bandar Edenbridghe kelmarin.

LONDON - Patung pemain kelab Manchester United (MU), Wayne Rooney (gambar) dibakar kelmarin di bandar Edenbridghe pada satu majlis meraikan kegagalan meletupkan bangunan Parlimen dan pemerintah England, King James I pada 1605.

Patung itu dipakaikan dengan jersi skuad MU dan dibakar bagi meluahkan kemarahan ekoran prestasi hambarnya dalam kempen Piala Dunia 2010 di Afrika Selatan.

Dalam pertandingan itu, England cuma melangkah ke pusingan kedua sebelum ditewaskan oleh Jerman 4-1.

Sebahagian peminatnya masih belum memaafkan Rooney terutamanya peminat MU selepas dia mengancam untuk meninggalkan kelab tersebut.

Rooney turut terlibat dalam skandal curang dengan isterinya apabila dia melanggan seorang pelacur. - Agensi

Lelaki terbang guna sut bersayap

YVES ROSSY terbang dengan sut sayap berenjin.

BERCHER, Switzerland - Seorang juruterbang dan pencipta, Yves Rossy berumur 51 tahun terbang dengan menggunakan sut jet buatan sendiri pada Jumaat lalu dekat Tasik Geneva di sini.

Dia terbang dari platform sebuah belon udara panas pada ketinggian 2,400 meter dan melakukan beberapa aksi di udara sebelum selamat mendarat dengan menggunakan payung terjun.

Rossy menganggap penerbangan itu sebagai sangat hebat walaupun dia mengakui mengalami sedikit masalah apabila enjinnya mula dihidupkan.

Dia mencipta enjin baru sut yang bersayap itu dengan sebuah syarikat Switzerland, RUAG. - Agensi

Gillet Vertigo.5 Spirit

Say hello to the Gillet Vertigo. A Belgian supercar made by a former racing driver, you're not likely to see a Vertigo down at the local country club. But it's bound to outrun anything you do.

The previous version of the Vertigo packed a relatively modest V6 engine from Alfa Romeo with 350 horsepower. But because the car is so light – less than 1,000 kilograms – it was capable of accelerating from 0-100 km/h (62 mph) in just 3.26 seconds. Now the Vertigo is back with a new V8 engine sourced from Maserati packing 420 horsepower and promising even more extreme performance.

Official pricing has yet to be revealed, but the outgoing model started at around $265,000.

Chelsea’s Greatest Signings under Roman Abramovich

Chelsea have made approximately 50 signings since the take-over of Roman Abramovich. About £470 million (and William Gallas) has been spent on these players – that averages out at just over £9 million (and one of Gallas’ hands) per player.

Compiling a list of the best 10 signings in this time is not a simple task and there will, no doubt, be objections. Many players, such as Damien Duff and Wayne Bridge, are unlucky to miss out; others, like Nicolas Anelka, Mikel, Salomon Kalou and Branislav Ivanovic, may one day reach the heights of this list but have not done enough in their Chelsea careers, yet.

Ballack expressing the the anger of confusion or Stamford Bridge against Barcelona

The best signings that Chelsea have made under Roman Abramovich, in my opinion, so far, are:

10 – Michael Ballack. Truth be told; Ballack was a slight disappointment. He never truly or consistently lived up to his reputation of being one of Europe’s best players. He makes the top-10 because he was free, Chelsea nearly won the Premier League title in 2008 because of his double against Manchester United and because, in spite of what the disgusted media thought, he reacted like every Chelsea supporter would have wanted him to react to Tom Henning Ovrebo.

9 – Ricardo Carvalho. £20 million is a lot for a defender but Carvalho was worth every penny. He was the type of defender, for Chelsea, who would do anything not to concede, no matter how underhand or scrappy. After forming, with John Terry, one of the best defensive partnerships the Premier League has ever seen Carvalho, unfortunately, became a bit injury prone in his last couple of seasons; but this did not ruin his reputation at all. Chelsea received 5 good years (hopefully his best) and nearly £7 million for the 32 year-old from Real Madrid.

Carvalho would do anything not to concede

8 – Arjen Robben. Robben’s first two seasons (out of three) are the reason he is in this list. He wasn’t at Chelsea for very long, but he still remains one of the best players to play for Chelsea. His pace and flair added a new dimension to the Chelsea Premier League Champions of 2005 and 2006. Robben’s popularity with Chelsea supporters can only have grown with his wonder-goal to help knock Manchester United out of the Champions League last season.

7 – Joe Cole. Despite having a poor first season, a bad last season and transferring to one of Chelsea’s rivals Joe Cole was a fantastic signing for Chelsea. Despite some wretched times at Chelsea he will be remembered for some wonderful moments – most recently his back-heeled goal at Old Trafford. Many were disappointing to see Cole move on in the summer but it seemed unlikely that he’d get enough games at Chelsea to pull himself back to his best form. At least he didn’t go to Manchester United.

6 – Florent Malouda. If this list is written again in a year then Malouda may well have an even better position because his form keeps improving. Despite scoring on his debut, Malouda didn’t reach the heights that he reached with Lyon until Guus Hiddink became manager. Since then, Carlo Ancelotti has brought the absolute best out of Malouda. He currently sits at the top of the Premier League goal-scoring charts, is France’s new captain and is on the cusp of becoming a true Chelsea legend.

5 – Ashley Cole. ‘Cashley’ Cole is an unpopular figure in England despite, probably, being England’s best player. Along with people who read gossip magazines, the other main haters of Cole are the Arsenal supporters. Ashley Cole did leave his boyhood club, Arsenal, for their rivals Chelsea, but the accusation that this was a decision based entirely on money is unlikely. Far more likely is the fact that Cole realised that Arsenal, who have not won a trophy for 5 years, did not have aspirations as high as Chelsea or Ashley Cole.

4 – Claude Makelele. Makelele was underappreciated at Real Madrid, undoubtedly. If he wasn’t, then they wouldn’t have let him go so easily. It took a little while for Makelele’s importance to be realised in England but London eventually became the place that Makelele made his name – and his position (“the Makelele-role”). He scored just under a goal every 100 games for Chelsea – and one of these he was lucky to get – but it is appreciated that the Makelele-role is not about scoring.

3 – Michael Essien. His versatility, hard-working nature and set of wonder-goals had never been underappreciated at Chelsea, but it did take a couple of long-term injuries for supporters to realise just how important Essien is to Chelsea. He appears to be fully back to fitness this season and it has been remarked by Carlo Ancelotti that having him back is like having “a new signing”. However good Essien is now, at 27 years-old, the best is yet to come from the Ghanaian.

2 – Petr Cech. Even though Chelsea spent £7 million on him, not many would have predicted that he’d be first-choice goal-keeper for a couple of seasons – especially competing with Chelsea legend, Carlo Cudicini. Cech, however, did. Not only did he help Chelsea to the title, he also broke a Premier League record by not conceding for 1025 minutes. Cech’s form dipped after a severe head injury in 2006. Upon the appointment of Carlo Ancelotti, though, Cech regained his top-form and helped Chelsea back to the Premier League title. Chelsea’s Premier League success is directly correlated with Cech’s good form.

1 – Didier Drogba. It seems as though Drogba’s Chelsea career is put into question during every single transfer window. He has had some rocky times at Chelsea and his departure has seemed very likely at times but he has remained at Chelsea. He is now proving to be one of the best players in the world and is obviously very passionate about Chelsea Football Club. Drogba, along with Terry and Lampard, is a symbol for Chelsea and will, without doubt, go down as one of the club’s greatest ever players.

Pelacur elit dedah semua

SIMPANAN KE-10...pelacur kelas atasan, Loredana, mendakwa isteri Woods tidak cukup penyayang dan lebih berminat kepada harta jaguh golf itu.

LOREDANA Jolie menjadi perempuan simpanan Tiger Woods pertama bakal mendedahkan apa yang berlaku sepanjang hubungannya dengan bekas jaguh golf itu melalui buku.

Dikenali sebagai pelacur kelas atasan, Loredana turut menyalahkan isteri Woods, Elin Nordegren, kerana menjadi faktor penyumbang kepada kecurangan itu.

• 

  BERPISAH AKHIRNYA...bekas model Sweden, Elin, menerima lebih RM300 juta daripada harta kekayaan Woods, selain hak penjagaan dua anaknya, Sam dan Charlie.

Di sebalik pendedahan terperinci mengenai 20 hubungan seksnya dengan Woods, Loredana mendakwa Elin tidak cukup penyayang dan lebih tamakkan harta ahli sukan itu.

Kata pelacur yang mengenakan bayaran sehingga AS$15,000 (RM46,462) untuk khidmat seks selama satu malam itu, Woods kekal menjadi suami Elin kerana mahu menjaga kekayaannya yang mencecah lebih RM1 bilion itu.

“Anda boleh nampak dengan jelas Woods dan Elin tidak menjalin hubungan akrab kerana fikirlah - jika saya berada di rumah mereka, di mana Elin ketika itu?” katanya.

Menurut Loredana, jika mempunyai suami, dia akan memastikan tiada sesiapa boleh datang ke rumah tanpa pengetahuannya.

Bagaimanapun, katanya, apabila mendapati dia boleh menyelinap masuk ke rumah Woods tanpa diketahui Elin, pelacur itu mula menyedari ada sesuatu yang tidak kena pada pasangan berkenaan.

“Lebih kurang, mereka berkahwin kerana faktor kewangan. Elin berkahwin dengan Woods demi wang,” katanya.

Komen dan publisiti Loredana menjelang pelancaran buku itu bulan depan dijangka terus menconteng arang ke muka bintang golf berkenaan.

Kemunculan buku Loredana juga bertepatan dengan ulang tahun pertama kemalangan kereta membabitkan Woods di Florida.

Insiden itulah membongkar satu demi satu skandal seks jaguh golf berkenaan.

Walaupun mengambil sikap berdiam diri terhadap kecurangannya, Woods kemudian membuat pengakuan terbuka dan meminta maaf kerana bermain kayu tiga di belakang Elin.

Setakat ini, 14 wanita dikaitkan dengan hubungan ranjang Woods, termasuk dua pelakon filem lucah, pelayan bar serta pelayan restoran.

Kemalangan kereta di rumah Woods di Isleworth, Florida, berlaku pada hari majalah AS, National Enquirer, menyiarkan laporan mengaitkan atlet itu dengan pelayan, Rachel Uchitel.

Selepas perceraian dimuktamadkan oleh mahkamah di Florida dua bulan lalu, model kelahiran Sweden berusia 30 tahun itu dikatakan diberikan kira-kira RM314 juta serta hak penjagaan dua anak mereka, Sam dan Charlie.

Loredana, 27, berkata, dia bertemu Woods kali pertama pada 2007 ketika atlet terbabit berkunjung ke New York.

Kata bekas model Playboy itu, Woods dikenakan bayaran RM31,000 dalam pertemuan berkenaan.

Dalam buku berjudul ‘Real Diary: Lessons from the Good Time Girl to Champion’, Loredana turut menggambarkan Woods sebagai penagih seks dan hanya sekali mengupahnya di sepanjang hubungan mereka.

Kata Loredana, dia mula jatuh cinta dengan Woods ketika mengenali rapat atlet itu selama dua tahun.

“Woods juga mempunyai cita rasa seks yang luar biasa kerana selalu berkhayal melihat saya beraksi di ranjang dengan lelaki lain,” katanya.

Itu pun, kata Loredana, dia yang selalu merangsang khayalan Woods.

Katanya, dia bertanya sama ada Woods mahu melihatnya mengadakan hubungan seks dengan lelaki lain.

“Nampaknya kata-kata saya itu merangsangnya,” katanya.

Sementara itu, kemampuan seksual Woods mendapat pujian daripada Loredana, tetapi ia diakui melalui kata-kata kiasan saja.

Kata pelacur itu, sepanjang mengenai Woods, dia hidup seperti di awang-awangan, ‘terutama daripada perspektif seksual’.

“Sekurang-kurangnya tidak ada kesangsian mengenai hakikat tenaga Woods ketika di atas ranjang,” katanya.

Bagi Loredana, Woods ketagih pil tidur kerana menghadapi masalah tidur tidak menentu atau sukar melelapkan mata.

“Saya nampak dia mengambil ubat tidur dan pil penahan sakit,” katanya.