Lelaki muda tak endah darah tinggi

Panduan Asas Tekanan Darah
Kategori Systolic (mm Hg) Diastolic (mm Hg)
Optima kurang 120 dan kurang 80
Normal kurang 130 dan kurang 85
Normal (tinggi) 130-139 atau 85-89

Info: Kawal tekanan darah tinggi

Kurangkan berat badan

Bersenam

Kurangkan pengambilan garam dan ambil menu yang sihat

Berhenti merokok

Kurangkan pengambilan kafein

Kurangkan tekanan

Lakukan pemeriksaan tekanan darah secara berkala.